![柔軟体操(ストレッチ)には良い効果がたくさんありますよ](https://emitatsu.com/wp-content/uploads/2022/01/サムネ18.jpg)
お風呂あがりに柔軟体操すると身体が整いますよ!急にやるときは注意が必要です...
![柔軟体操(ストレッチ)をするたつ](https://emitatsu.com/wp-content/uploads/2022/01/01-16-1024x1024.jpg)
![えみも柔軟体操(ストレッチ)をやってみる](https://emitatsu.com/wp-content/uploads/2022/01/02-16-1024x1024.jpg)
![体が固くて思うようにいかないえみ。](https://emitatsu.com/wp-content/uploads/2022/01/03-16-1024x1024.jpg)
![転んでしまうえみ。](https://emitatsu.com/wp-content/uploads/2022/01/04-17-1024x1024.jpg)
![バカにしたでしょっと問い詰めるえみ。かわいいと思うたつ。](https://emitatsu.com/wp-content/uploads/2022/01/05-4-1024x1024.jpg)
いや〜可愛かった〜
う〜ん...やっぱり習慣的にやらないとダメね!少しずつやってみるわ。
うん!それが大事!
毎日の積み重ねが健康へと繋がる!
柔軟体操(ストレッチ)には、怪我予防や疲労回復、肩こり腰痛改善、ダイエット効果に繋がるなど、メリットがたくさんあります。
お風呂あがりに5〜10分程度でできるのでぜひ習慣的に取り組んでみてください!少しずつ効果を実感できるはずですよ。
足のにおいも簡単に嗅げるようになります笑
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