お風呂あがりに柔軟体操すると身体が整いますよ！急にやるときは注意が必要です...
いや〜可愛かった〜
う〜ん...やっぱり習慣的にやらないとダメね！少しずつやってみるわ。
うん！それが大事！
毎日の積み重ねが健康へと繋がる！
柔軟体操(ストレッチ)には、怪我予防や疲労回復、肩こり腰痛改善、ダイエット効果に繋がるなど、メリットがたくさんあります。
お風呂あがりに５〜１０分程度でできるのでぜひ習慣的に取り組んでみてください！少しずつ効果を実感できるはずですよ。
足のにおいも簡単に嗅げるようになります笑
ポチップ
