片手で

片手で

1月 19, 2023

運動神経は使わないとなまりますよね...

素早い動き...宮本武蔵のようだ...

いや〜腕が鈍ってるわ！鍛え直さなきゃ！

怖いよ〜〜〜

運動を習慣化して鈍らせない！

意識して運動をしていかないと、途端に運動不足に陥る社会人。
まずは軽めの運動からできる範囲で取り組んでみましょう！スクワットやもも上げ、腹筋、背筋などがおすすめ！
数十分でもいいので継続してみましょう。肩こりや怪我防止にもなるので、なるべく毎日トライです！